Молодой полицейский проходит стажировку у харизматичного наставника из отдела по борьбе с наркотиками. За один день его идеалы столкнутся с жестокой реальностью улиц Лос-Анджелеса, где правила диктует ветеран с темными методами работы.
"Тренировочный день" цепляет не экшОном, а психологизмом и развитием отношений основных персонажей. Вообще, такие картины редко встречаются, чтобы взаимоотношения главных персонажей представляли основной аттракцион, а остальное было бы декорациями на их фоне. Между актерами искры летят, это цепляет.