Русский рукопашный бой. Мастер-класс Р.С. Грузинова 2011

Русский рукопашный бой. Мастер-класс Р.С. Грузинова (2011)

5

В нашем фильме чемпион, офицер, инструктор международного класса Роман Грузинов подробно покажет и расскажет, как голыми руками защититься от нападающих, превосходящих вас по силе и численности; вы узнаете технику защиты от вооружённого пистолетом, ножом или палкой соперника, изучите броски, удары руками и ногами, болевые приемы. \n\nУспех вашей защиты в том, что вы готовы к любым жизненным ситуациям, в первую очередь, морально. Вы не ударите в грязь лицом там, где нужно проявить себя мужчиной (служба в ВС, чрезвычайные ситуации или нападение хулиганов). К тому же многообразие технических действий, силовая подготовка – это путь к хорошей физической форме, стройному телу и здоровью. \n\nРусский рукопашный бой может реально помочь вам защитить себя в различных жизненных ситуациях, быть живым и здоровым, оставаться в гармонии с собой и с миром, потому что вы уверены в себе и свободны. Защитите то, что вам дорого. Вы должны помочь себе сами!

Похожие на «Русский рукопашный бой. Мастер-класс Р.С. Грузинова»

20 фильмов
Oxycise. Базовый уровень 2011

Оксисайз: Уникальная система коррекции веса и объемов тела. Оксисайз стремительно сжигает калории, лишние килограммы и сантиметры Современные методики похудания: безопасно, эффективно, доступно.\n\nРеальные результаты: – минус до 10 см в талии за неделю! – минус 2-3 размера за месяц! Дышим правильно и худеем! Уникальная методика коррекции веса и объемов тела OXYCISE (ОКСИСАЙЗ) основана на сочетании статических упражнений и глубокого аэробного дыхания. \n\nЭффективность этой системы подтверждена научными исследованиями и опытом последователей: занимаясь 15 минут в день, можно за неделю уменьшить объем талии на 10 см! Кислород, активизируя все процессы в организме, поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.\n\nПохудеть за месяц на 2-3 размера – это реально! Преимущества системы: – отсутствуют ограничения по возрасту и физическому состоянию; – вы можете заниматься где угодно: дома, в офисе, за рулем автомобиля; – не нужны дорогостоящие лекарства для похудения; – никаких опасных физических нагрузок и изнурительных тренировок в тренажерном зале; – отсутствует риск травматизма; – экономит ваше время: достаточно 15 минут в день; – никаких диет: забудьте об этом; – килограммы, как правило, больше не возвращаются.\n\nМетодика OXYCISE поможет вам укрепить здоровье, и постоянно поддерживать организм в нужном тонусе. В нашем фильме: Надежда Карпова, инструктор OXYCISE, представляет уникальную программу упражнений. В результате таких занятий происходит: – стабильное снижение веса; – избавление от целлюлита; – улучшение всех психофизических показателей, в том числе внимания и концентрации, кровообращения, пищеварительных и очистительных функций, состояния кожи и сексуальной активности.\n\nЛишние килограммы и сантиметры – это ваше прошлое, а настоящее и будущее – здоровье, молодость, сексуальность и жизнерадостность!

Читать полностью
The Deminer 2017

Безумно смелый полковник с парой кусачек против тысяч смертоносных мин. Без бронекостюма, без страха — только невероятная отвага в зоне военных конфликтов Ирака. Реальные кадры его работы заставят вас застыть у экрана, а история самопожертвования оставит след в душе. Главный герой делает невозможное ежедневной рутиной.

История тенниса 2005

Сегодня наши спортсмены занимают верхние строчки мировых теннисных рейтингов, этот вид спорта чрезвычайно популярен в России. Фильм расскажет о том, как зародилась эта восхитительная игра, как она развивалась. Перед вами — история великих побед признанных мастеров тенниса, таких как: Штэффи Граф, Пит Сампрас Андре Агасси, Моника Селеш, Джон Макинрой, Мартина Навратилова, Бьорн Борг, Крис Эверет, Джимми Коннорс, Сюзанна Ленглен. \n\nХотите узнать, из каких качеств складывается талант теннисистов, навсегда вписавших свои имена в историю этого вида спорта? Ответ Вы держите в своих руках!

Читать полностью

Откройте невидимый мир суперспортсменов! Камеры проникают *внутрь* тел атлетов в пик нагрузки, фиксируя феноменальные реакции мышц, сердца и легких. Узнайте, как генетика, тренировки и предельная психология создают чемпионов. Шокирующая наука и визуальное новаторство — главные герои этой ленты.

Танцы для малышей от 2 до 6 лет 2011

Когда ребенок счастлив, он танцует! – Развитие пластики и координации движений – Растяжка – Основы танцевальных движений – Танцевальные импровизации – Танцевальные постановки Танец – это не только движения под музыку, но и полет фантазии, развитие воображения и, бесспорно, укрепление физического состояния ребенка. Большинство детских врачей по всему миру признают танцы для детей одной из лучших физических практик. \n\nВ нашем фильме: под руководством хореографа школы раннего развития вы и ваш ребенок освоите элементарные упражнения и сложные движения из различных танцев. Скучно не будет! Занимаясь по этой программе с вашим малышом, вы сможете: – Для самых маленьких – поддержать врожденное стремление ребенка к разнообразным движениям, научить его менять позы и положения. \n\nВ эти годы жизни интенсивно развивается подвижность рук и ног, ребенок набирает силы; – Для детей постарше – выработать у ребенка правильную осанку и легкую, красивую походку. Малыш научится выполнять все основные виды ритмических движений и импровизировать под музыку. Хотите увидеть, как ваш непоседливый «зайка» или неуклюжий «медвежонок» превращается в «маленького лебедя»? Подарите вашему ребенку умение танцевать красиво!\n\nТанцы = стройный силуэт + крепкое здоровье + правильная осанка + красивая походка + раскрепощенность + чувство ритма и музыкальность + отличное настроение!

Читать полностью
Гладиаторы футбола 2008

Камера сопровождает главного героя — первого номера сборной страны — с момента кошмара: май 2007-го, костыли, неизвестность после сложнейшей операции. Зритель станет свидетелем мучительного возвращения: первая тренировка, первый шаг без опоры, нервное возвращение на поле. Но это не просто путь одного спортсмена. Фильм переплетает его борьбу с судьбами других «гладиаторов» ворот: восхождение легенды Льва Яшина, шокирующие истории Сергея Перхуна и Михаила Еремина, чьи жизни оборвались в 23 года. Ринат Дасаев, Сергей Овчинников и другие титаны раскрывают всю тяжесть выбора — где одна ошибка может стоить не только карьеры, но и жизни.

Читать полностью
Неподражаемый Брюс Ли 2001

Документальная лента погружает в жизнь иконы боевых искусств: от детства в Гонконге до первых шагов в кино. Вы увидите, как он основал школу в США, разработал новаторский стиль Джит Кун-До и бросил вызов Голливуду, отвергавшему его идеи. Через редкие архивы — тренировки, интервью, съёмки «Зелёного шершня» — раскрывается путь к мировому признанию после триумфа «Большого босса» и «Выхода дракона». Фильм исследует феноменальную скорость и силу мастера, его философские искания и трагическую внезапность ухода. Свидетельства учеников и коллег показывают, как наследие Ли пережило время, повлияв на спорт, кино и массовую культуру.

Читать полностью

Погружение в невероятную биографию легенды экрана. Фильм начинается с жестких лет в школе пекинской оперы, где дисциплина и травмы закалили характер будущей звезды. Вы увидите редкие кадры первых каскадерских работ и болезненных неудач в Голливуде, где его идеи отвергали. Поворотный момент — создание революционного стиля, смешавшего боевые искусства с комедией в культовых лентах вроде «Пьяного мастера». Картина детализирует смертельно опасные трюки: падения с небоскребов, прыжки на воздушных шарах и работу со «стакерской семьей» — командой, внесенной в черные списки страховых компаний Азии. Фильм раскрывает философию «честного риска» и путь к триумфу в «Часе пик» через архивные съемки и откровенные монологи .

Читать полностью
ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

Подборки, которые могут подойти

Discovery: Современные Шерлок Холмсы 2000

Когда у неизвестного злодея нет лица и примет, в дело вступают профайлеры –специалисты, составляющие портрет правонарушителя по косвенным уликам. В любой стране таких экспертов – считанные единицы, ведь чтобы обрисовать профиль подозреваемого, нужно обладать энциклопедическими знаниями, интуицией Шерлока Холмса и интеллектом, способным замечать и анализировать тысячи мельчайших деталей. В этом фильме Вы познакомитесь с лучшими профайлерами Америки, лишь благодаря усилиям которых были раскрыты громкие уголовные дела. Эти мастера своего дела расскажут Вам, как им удается проникать в разум преступника, чтобы зло не осталось безнаказанным.

Читать полностью
Fly on the Set of Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl 2003

Загляните за кулисы легендарной киносаги! Этот эксклюзивный материал, снятый в 2003 году, — ваш билет на съёмочную площадку. Без интервью и закадрового текста камера фиксирует рабочие моменты пяти ключевых сцен: от хаотичной атаки на Порт-Рояль до мистических эпизодов в пещере. Наблюдайте за репетициями дуэлей, созданием костюмов и грима, а также за тем, как Деpp импровизирует на ходу .

Читать полностью
Как готовить руку ребенка к письму для детей от 2 до 3 лет 2011

«Чтобы вырасти здоровыми, детям… нужно уметь играть» (Ф. Роджерс). Поэтому – играйте, каждый день, с радостью, удовольствием и несомненной пользой! Не знаете, как и во что, надоели старые игры? Центры головного мозга, отвечающие за речевые способности, внимание, координацию в пространстве, концентрацию и воображение, непосредственно связаны с пальцами и их нервными окончаниями. Поэтому упражнения и занятия, в которых участвуют маленькие пальчики ребенка, исключительно важны для его умственного и психического развития. Смотрите в нашем фильме: увлекательные занятия для малышей 2—3-х лет.\n\nЭто система игр и упражнений, которая: – укрепляет мышцы руки; – тренирует пальцы; – активизируют моторику рук; – развивает координацию, гибкость, ловкость – исчезает скованность движений; – пробуждает творческие способности, фантазию, стремление к красоте; – дает сильное восприятие цвета, фактуры и формы; – отлично влияет на настроение и поведение детей; – учит концентрации внимания, аккуратности, терпению и доброте. Играйте вместе в пальчиковые игры, рисуйте и раскрашивайте – карандашами, мелками и красками, вырезайте из бумаги, лепите из пластилина… \n\nНаш фильм даст вам новые знания и идеи, а вашему малышу – пользу и удовольствие. К тому же, постепенно, не уставая, ребенок незаметно усваивает правила письма, которые потом очень пригодятся ему в школе. Красивый почерк, развитая речь, хорошее воображение и умение концентрироваться на задаче – это те преимущества, которые вы можете дать вашему ребенку для его будущего успеха в учебе и жизни уже сейчас! Занимайтесь по нашей методике, и вы увидите, что это – полезно! И обязательно сохраните ребенку на память его первые «шедевры».

Читать полностью
С точки зрения науки. Сделайте меня суперменом 2011

Представьте, что вы надеваете механический костюм, и получаете возможность сбрасывать машины с обрыва и перепрыгивать через высокие заборы, или попросту делать первые шаги за много лет. Это рассвет мощных экзоскелетов, механических костюмов. которые можно одеть на человека. Они предназначены для повышения скорости и выносливости, и способны давать обычным людям силу супермена. Раньше о них писали лишь фантасты, а сегодня экзоскелеты наделяют людей реальными сверхвозможностями. Этот фильм рассказывает об этих невероятных устройствах.

Читать полностью
Discovery: Портрет заказного убийства 2000

Несмотря на широко распространенное мнение, абсолютное большинство заказных убийств совершают не профессиональные киллеры, но простые обыватели, оказавшиеся в отчаянной ситуации. В этом уникальном фильме Вы увидите кадры, сделанные скрытыми камерами, на которых мужья и любовницы сговариваются, об убийстве. Интервью с несостоявшимися жертвами, осужденными преступниками и служителями закона помогут Вам понять, почему коварная и жестокая расправа может показаться кому-то единственным решением финансовых и бытовых проблем.

Читать полностью
Спасатели 3D 2011

Спасатели приглашают зрителей присоединиться к трудной, но благородной миссии — спасению людей, пострадавших от природных катаклизмов. Во время тренировок вы познакомитесь с командой спасателей — капитаном военного судна, двумя пилотами и техниками-волонтерами.

Человек — человек 2022

Обывателю не так уж важно — как делятся обязанности, кто за что отвечает в сфере медицинской помощи, нам важно, чтобы нас вылечили, спасли. И если с врачом мы можем посоветоваться даже удаленно, использовать телемедицину, консультации по интернету, то профессия медицинской сестры, акушерки — это непосредственный контакт с пациентом. По интернету и по телефону вам не смогут сделать укол, прокапать в вену лекарство, облегчить боль массажем, удаленно нельзя принять роды, провести процедуру, наложить гипс и не подержать за руку уходящего пациента в реанимации. Только медицинская сестра находится между врачом и больным человеком, именно знаниями врача и последующим уходом медсестер излечивается пациент. Фильм задуман как манифест о профессии, в тот момент, когда сестринское дело и акушерство находятся в кризисе — необходим толчок и развитие в новые стороны всей системы среднего медицинского образования и непрерывного медицинского образования.

Читать полностью

Погрузитесь в мир настоящих супергероев на четырёх лапах! Этот документальный блокбастер в потрясающем IMAX-формате покажет, как собаки совершают невозможное: лабрадор Хейла обучается поиску людей под завалами, ньюфаундленд Риф ныряет с вертолётов в бушующее море Италии, а Генри обнаруживает жертв лавин под многометровым снегом Канады. Вас ждут истории золотистого ретривера Рикошет, ставшей серфинг-терапевтом для особенных людей, и братьев-ищеек Типпера и Тони, борющихся с браконьерами в Африке. Узнайте о научных феноменах их нюха и интуиции, ставших ключом к спасению тысяч жизней. Под наррацией Криса Эванса вы увидите, как врождённые инстинкты и преданность превращаются в невероятное партнёрство с человеком.

Читать полностью

Хотите узнать, что остается за кадром при съемках динамичных боевиков, увидеть лучшие поединки Джеки Чана, Брюса Ли, Синтии Ротрок, Само Хунга, Дона «Дракона» Уилсона и многих других звезд жанра «экшн»? Тогда этот фильм для Вас.

Тренировки с Чаком Норрисом 1997

Документальный фильм,в котором Чак Норрис наглядно демонстрирует технику и правильность исполнения приёмов, ударов и бросков, присущих некоторым стилям Восточных единоборств. Это пособие учебного характера послужит в помощь начинающим изучать азы единоборств,а также усовершенствовать некоторые сложные комбинации захватов и заломов.

Читать полностью
Как вырастить ребенка трудолюбивым и хозяйственным для детей от 2 до 4 лет 2011

Достойно воспитать ребенка – нелегкий труд. Однако имея под рукой правильную методику и советы специалистов, вы решите эту задачу с удовольствием и интересом для себя и своего ребенка. Данная программа содержит все необходимые советы и рекомендации, для того чтобы вырастить ребенка трудолюбивым и хозяйственным.\n\nОсновы воспитания закладываются с самого раннего возраста, 2-4 года – это как раз тот самый благодатный возраст, когда с помощью бытовых игр, вы сможете научить ребенка определенным правилам и жизненным нормам.\n\nИ чем чаще и больше вы будете играть в такие игры, тем больше навыков привьете своему ребенку и таким образом обезопасите своего малыша. Ведь знающий ребенок никогда не подойдет к включенной плите, не уколется острой иголкой, не обожжется утюгом и не засунет пальцы в розетку.\n\nИграйте с малышом всегда, каждый день, каждую минуту. Станьте своему ребенку другом! А если вы научитесь вместе работать, вместе постигать новое, вместе гордиться своими достижениями, тогда и в дальнейшем сможете находить общий язык, доверять друг другу. А это – основа глубоких и теплых семейных отношений. А трудолюбие и хозяйственное отношение к жизни помогут вашим детям успешно и с достоинством преодолеть все возможные невзгоды и добиться счастья в жизни!

Читать полностью
Why We Fight 2020

Три бойца — боксёр, мастер ММА и чемпион по тайскому боксу — раскрывают личные драмы за своими ударами. От травли до поиска силы: как спорт стал для них терапией и путём к себе. Динамичные спарринги и откровенные монологи.

В главных ролях
Экстремальные боевые искусства 2003

Этот фильм — один из немногих документальных фильмов, посвященных боевым искусствам. Он посвящен именно науке боевых искусств, биомеханике и физиологии тела бойца. В нем использованы специальные компьютерные эффекты, которые позволяют зрителю видеть то, что происходит внутри тела бойца во время схватки, как движутся кости и мышцы во время выполнения того или иного движения. Схватки поставлены на высоком профессиональном уровне, а выполнения индивидуальных упражнений вообще завораживают зрителя своей зрелищностью. В фильме Вас ждет встреча с пятикратным чемпионом мира по боевым единоборствам Мэттом Маллинзом и его другом и тренером, семикратным чемпионом мира по боевым единоборствам, Майклом Чатом.

Читать полностью
Йога-сукшма-вьяяма. Комплекс для начинающих практику йоги 2011

«Те, кто практикует Сукшма Вьяяму, никогда не будут болеть» (Фаек Бириа, известный учитель йоги) Сукшма-вьяяма – уникальная система динамических и статических упражнений. Она включает в себя вытяжение, давление, строгие фиксации, интенсивные нагрузки, работу с вниманием, несколько пранаям и т.д., которые делают этот комплекс прекрасным средством для всестороннего развития человека. \n\nЭта практика позволяет укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы лёгких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы. Упражнения построены таким образом, что развивают мышцы и укрепляют кости, а также стимулируют деятельность тех органов тела, которыми человек не может сознательно управлять, – таких, как органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервная система. \n\nСреди упражнений важное место занимает пранаяма, или дыхательные упражнения. Ее эффект усиливается мудрами, бандхами, концентрациями внимания. Простые упражнения практики требуют лишь незначительных физических усилий, но оказывают очень благотворное влияние на организм. Их можно делать людям всех возрастов. – Является полноценной программой для позвоночника и суставов – Выполнять можно вместе с детьми – Рекомендуется для людей с малой двигательной активностью – Подходит Для людей старшего возраста – Подходит Для людей послеоперационного периода.

Читать полностью
Выход 2017

Картина раскрывает всю правду о самом экстремальном виде спорта - бейсджампинге, где по статистике погибает каждый 60-й спортсмен, но риск потерять жизнь никого не останавливает и с каждым годом желающих становится все больше.

Олимпиада. Предвкушение 2013

Олимпийские игры – одно из самых ожидаемых, рейтинговых и любимых событий в мире. Это не удивительно: в течение нескольких недель соревнований на спортивной арене разворачивается неисчислимое количество захватывающих противостояний: между спортсменами, между странами, между силой воли и слабостью, между человеческим духом и физической болью. Миллионы глаз следят за тем, кто станет победителем в этой непростой борьбе. Но мало кто знает, что борьба начинается задолго до соревнований.

Читать полностью
Триумф Прометея 2017

Еще маршал Жуков сказал в свое время «страна, которая не имеет хорошей противовоздушной обороны, обречена на гибель, если на нее нападет сильный агрессор». Насколько современная Россия готова противостоять потенциальному противнику? Есть ли у нас мощные и надежные средства ПВО? Что такое военно-космический щит России, новейшие разработки С-400, С-500? Что такое «воздушный зонтик», и как работает так называемая «красная кнопка»? В фильмы мы рассказываем о новом русском оружии, о заводах, которые построены в последнее время и еще будут строиться. О молодых конструкторах, которые по-настоящему гордятся своей работой и предприятиями, восстановленными из руин. О том, как и из каких кадровых и материальных ресурсов формируется щит Родины.

Читать полностью
Вовка — сын Цезаря 2014

Фильм рассказывает о Заслуженном тренере СССР и России по боксу В.Ц. Черне. В фильме снимались ученики Владимира Черни, в том числе, Чемпион мира по боксу Родион Пастух.

Иду на таран 2013

Акт бездумного самопожертвования, жест отчаянья, анахронизм Второй Мировой – это первые мысли, которые возникают при слове «авиатаран». На самом деле русские лётчики – единственные в мире – до сих пор не только рассматривают, но и используют таран как вид воздушного боя, хоть этот шокирующий факт принято скрывать. Почему?

Читать полностью
Аргентинское танго. Базовый уровень 2011

Танго – это мистический путь, по которому двое вечно идут навстречу друг другу. \n\nТанец танго – самый архаический способ творческого самовыражения, неотъемлемая составляющая магического обряда, открытая в глубокой древности тайна проникновения в стихию чувства. Это мистический путь, по которому двое вечно идут навстречу друг другу. \n\nТанцевать танго научиться по силам каждому. Чтобы начать танцевать аргентинское танго или нуэво нужно только ваше желание и немного усердия. Существует ряд стилей танго – Аргентинское танго и уругвайское танго. Также известен танго Rioplatense, Бальное танго, Финское танго, Аргентинское танго разбитых сердец.\n\nАргентинское танго состоит из разнообразия стилей, которые развивались в различных регионах и эпохах Аргентины и Уругвая. К различным стилям Аргентинского танго относятся: Танго Canyengue, Танго Liso, Танго Салон, Танго Orillero, Танго Milonguero (танго Apilado), Танго Nuevo, Танго Fantasia Аргентинское танго – это не только танец, но и образ жизни. Здесь не нужна специальная хореографическая подготовка, танцевальный опыт или постоянный партнер. Сообщество танго открыто для всех, кто не боится чувства. Романтические встречи и неизбежные расставания – обычная драматургия танго-общения.\n\nПосмотрев наш фильм вы не только изучите основные движения и шоу-элементы, но и почерпнете некоторые сведения о том, какая нужна обувь, одежда, как пригласить даму на танго-вечеринке.

Читать полностью
Территория снега 2011

Смелые горнолыжники бросают вызов диким склонам России — от заснеженных просторов Шерегеша до опасных спусков Архыза. Адреналиновые кадры прыжков с вертолета и ночных экспедиций раскрывают прогресс команды, борющейся с техническими ограничениями и стихией. Независимый проект, ставший культовым для поклонников фрирайда, снят энтузиастами без голливудских бюджетов .

Читать полностью
Другая жизнь 2010

Герой фильма — инвалид-колясочник Юрий Шаповалов. Казалось бы, его судьба, сделав крутой вираж, выбросила его на обочину жизни – без семьи, работы, надежды на выздоровление. Но сила воли и тяга к жизни этого человека столь велика, что никакие удары судьбы не смогли его сломить. Вот он — пример человеческого мужества и жизнестойкости!

Читать полностью
Танец орла 2014

Фильм-прославление героя, в жанре древнего бурятского эпоса - улигер. Сказание о молодом выдающемся спортсмене-борце, чемпионе мира, неоднократном чемпионе Европы Баире Омоктуеве. Его главные секреты успеха — воля и сила, а также дух родной земли-республики Бурятия, ее исторические национальные традиции, наследие древних предков и мудрые наставники рядом. Он не раз танцевал победный «танец степного орла»!

Читать полностью
Калланетик для женщин 40+ 2011

Регулярные занятия калланетиком обеспечат вам красивое тело после 40! 10 занятий сделают вас на 10 лет моложе! – так авторитетно утверждает основатель гимнастики Каллан Пинкней. Калланетик – это медленная, спокойная гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. \n\nЧто вы приобретете, занимаясь по системе калланетик? – правильную красивую осанку; – снижение веса; – восстановление обмена веществ; – укрепление иммунитета; – избавление от целлюлита; – «балетную» фигуру; – хорошее настроение и молодость! Если: – ваш вес больше, чем вам хочется; – ваша фигура, на ваш взгляд, не идеальна; – вы хотите сохранить молодость, и при этом вы не сторонник бега и прыжков, не любите тренажеры, гантели, штангу, вам нравится спокойная атмосфера, и вы предпочитаете заниматься дома – выберите калланетик! \n\nСмотрите наш фильм: под руководством опытного инструктора вы освоите упражнения на растяжку, укрепления мышц спины, живота, бедер, ягодиц и ног. Преимущества калланетика: — во-первых, растяжка укрепляет мышцы без эффекта накачанности, — во-вторых, в каждом упражнении одновременно работают все мышцы тела. Для этого нужно принять позу и затем удерживать её 1–1,5 минуты.\n\nСо стороны кажется, что это довольно просто, но это обманчивая простота, т.к. работают не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике. И после 40 вы можете иметь идеальные формы!

Читать полностью
Функциональная аэробика. Продвинутый уровень 2011

Вы станете более ловкой, красивой и изящной, а ваше тело – сильным и гармонично развитым! Посмотрите наш фильм: мы предлагаем вам в помощь высокоэффективную и полезную программу функциональной тренировки. Для тех, кто продолжает заниматься: движения по диагональным и спиральным траекториям. Добиваемся баланса между силой и гибкостью. Вы можете использовать специальный мяч (fit-ball) и дополнительное оборудование. Функциональная аэробика – не просто модное веяние, это – будущее фитнеса. \n\nУ вас есть отличная возможность сделать ваше тело более ловким, красивым и изящным, а мышцы не только сильными, но сбалансированными и гармонично развитыми! Функциональная аэробика воздействует на обмен веществ и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Если вы всегда будете тренировать только определенные мышечные группы, то ваши одни мышцы будут становиться еще сильнее, а другие — так и оставаться слабыми. До тех пор, пока мышцы не научатся работать совместно, вы не будете готовы к всевозможным испытаниям и нагрузкам реальной жизни. Вместо того чтобы изолировать работу одной мышцы от другой, научите их сотрудничать на благо вашего здоровья и красоты! Ключевое слово здесь — комплексность. \n\nВо всех функциональных упражнениях задействованы одновременно и большие мышечные группы, и глубокие мышцы вашего тела, и мышцы, окружающие ваши суставы. Ни в одной другой тренировке мышцы не работают настолько все вместе! Кроме всего прочего, это означает, что вы тратите больше энергии, чем это может показаться на первый взгляд. А значит, сжигаете лишние жировые отложения более эффективно! \n\nА сколько новых интимных ощущений вам сулит развитие ваших глубоких мышц! Занимайтесь, не упустите свой шанс сохранить здоровье и молодость! – Избавляемся от лишнего веса! – Улучшаем самочувствие и поднимаем жизненный тонус! – Оздоравливаем все системы организма! – Укрепляем мышцы, исправляем осанку! – Боремся с отложениями солей, артритами и остеопорозом! – Снимаем утомляемость, стрессы и раздражение! – Придаем новое качество интимным отношениям! – Развиваем координацию и ловкость!

Читать полностью
Тайский бокс. Тяжелый путь к успеху 2002

Национальный тайский спорт — Муэй Тай существует уже много веков. Чемпионов в Тайланде почитают как национальных героев. За рубежом Муэй Тай известен как тайский бокс, и имеет репутацию кровавого и жестокого спорта. Между тем, этот вид единоборства, в основе которого лежат буддистские ритуалы и древний кодекс чести, заслуживает несравненно большего уважения. В этой передаче мы познакомимся с тремя спортсменами, каждый из которых готовится к важному бою.

Читать полностью
Кундалини-Йога после 40. Эффективный комплекс для оздоровления и омоложения 2011

Программа предназначена для интересующихся йогой, с целью получения новых знаний и навыков для своего физического, интеллектуального и духовного развития Кундалини йога – раздел Тантра-йоги (древнейшего знания) – практика, дошедшая до нас из глубины тысячелетий. Это удивительный и самый необычный из всех видов йоги – самый быстрый метод, с помощью которого вы можете пробудить свой потенциал, раскрыть ту мощную энергию, которая вас наполняет. \n\nКундалини йога – это динамический сплав дыхания, движения, растяжки, медитации и релаксации. Занятия кундалини-йогой не требуют специальной подготовки и доступны для всех, интересующихся йогой и желающих вернуть себе молодость, здоровье и душевное равновесие. Что это даст вам на практике? \n\nС помощью специально разработанного комплекса динамических упражнений и правильного дыхания, предназначенного для женщин после 40, вы сможете: – эффективно снизить или гармонизировать свой вес; – приобрести красивую, стройную фигуру, восстановить эластичность мышц и связок; – решить насущные психологические проблемы; – получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения; – поддерживать сексуальную активность на нужном уровне; – естественным образом очистить организм от шлаков и токсинов. \n\nВ нашем фильме: Евгения Сидорова, сертифицированный преподаватель Кундалини йоги, расскажет об основных принципах Кундалини и покажет необходимые упражнения для пробуждения вашей жизненной энергии. Кундалини-йога – это здоровое тело и мир и гармония в душе! – Естественное очищение организма от шлаков и токсинов – Снижение веса – Формирование красивой и гибкой фигуры – Гармония души и тела.

Читать полностью
История бокса 2005

Бокс — один из древнейших видов спорта. В настоящее время это самый популярный в мире вид единоборства. Бокс прошел долгий и сложный путь развития от примитивного кулачного боя до современного вида спорта с детально разработанными правилами проведения соревнований, формулой боев, экипировкой спортсменов. \n\nПеред вами страницы мировой истории бокса, истории великих побед и сокрушительных поражений из жизни настоящих королей ринга, таких как Джек Демпси, Джордж Карпентер, Жене Тинни, Макс Шмеллинг, Примо Карнера, Макс Байер, Джон Вос, Роки Марчиано, Флойд Паттерсон, Сони Листон, Кассиус Клей, Джо Фрэзер, Джордж Форман и Майк Тайсон.

Читать полностью
История футбола 2005

Перед вами история самой популярной игры на планете. Решающие и самые драматичные финалы чемпионатов мира, противостояние самых сильных сборных мира: Бразилии, Италии, Англии, Германии, а также сражения между величайшими футбольными клубами. Вы увидете ставшие знаменитыми кадры решающих матчей, где свое мастерство на поле демонстрируют Эйсебио, Пушкаш, Пеле, Чарльтон, Бэккенбауэр и другие. На протяжении времени менялись правила этой игры, рос уровень мастерства игроков, но неизменным оставались безграничная любовь и популярность этой игры у зрителей.\n\nИграйте в футбол и наслаждайтесь игрой мастеров этого вида спорта!

Читать полностью

Погрузитесь в невероятный мир одного из самых харизматичных актёров современности. Через редкие архивные кадры и откровенные беседы с самим героем, его коллегами (включая Криса Такера и Мишель Йео) и друзьями, картина раскрывает секреты создания культовых сцен. Вы увидите, как рождался неповторимый стиль, сочетающий виртуозные боевые искусства с искромётным юмором, и как упорство помогло преодолеть стереотипы. Камера фиксирует моменты подготовки к головокружительным трюкам, где любая ошибка могла стоить жизни, демонстрируя фанатичную преданность ремеслу. Это история о том, как сила воли и бесстрашие превращают мечту в мировое признание.

Читать полностью
Покер для чайников 2004

Эта программа в доступной форме познакомит Вас с правилами и основами карточной игры «Покер». Вы узнаете не только о комбинациях карт и вариантах ставок, но и почерпнете основы стратегии игры. Сможете совершенствовать свою игру, выработать свой стиль. Профессиональный игрок в «Покер» раскроет перед Вами секреты этой игры. Где бы вы ни играли, в домашних условиях или казино, эти советы помогут вам выйти победителем. Играйте профессиональнее!

Читать полностью
Castells 2006

Каталония оживает в этой динамичной документальной ленте! Зрители увидят, как отважные команды ("коллы") годами тренируются, чтобы возводить головокружительные человеческие башни - кастельс. Камера в гуще событий передаёт напряжение каждого уровня и риск падения. Узнайте, что движет людьми, готовыми рисковать ради древней традиции и командного триумфа.

Читать полностью

Список фильмов, которые по мнению зрителей похожи на фильм Русский рукопашный бой. Мастер-класс Р.С. Грузинова (2011): Oxycise. Базовый уровень, The Deminer, История тенниса, Внутри невероятных атлетов, Танцы для малышей от 2 до 6 лет, Гладиаторы футбола, Неподражаемый Брюс Ли, Джеки Чан: Моя жизнь, Discovery: Современные Шерлок Холмсы, Fly on the Set of Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl.

Теги: фильмы типа, наподобие Русский рукопашный бой. Мастер-класс Р.С. Грузинова (2011)

Ещё похожие фильмы