Похожие на «7 секретов йоги»

Стройные ноги и подтянутая фигура могут выйти из моды, но хорошая физическая форма и отличное самочувствие не потеряют актуальности никогда! Перед вами три моих рецепта красоты и здоровья! Выполняя упражнения из трех представленных комплексов, вы сможете быстро сбросить лишний вес и укрепить все мышцы тела, сделав свою фигуру сногсшибательной.

Камера погружает зрителей в напряженную атмосферу подготовки к престижнейшему турниру «Мистер Олимпия» 1975 года. В центре — пятикратный чемпион, уверенный в своей непобедимости, но его лидерству бросает вызов молодой гигант, жаждущий славы. Фильм мастерски показывает не только изматывающие тренировки и скульптурные тела, но и тонкие психологические дуэли, моменты сомнений и триумф воли. Вы увидите легенд железного спорта — от харизматичного австрийца до его титанического соперника и верного друга-конкурента — в моменты предельной концентрации. Это больше чем спорт: это битва амбиций, где побеждает сильнейший духом .

Наслаждайтесь зрелищем самого главного спортивного события 2010 года. Почувствуйте энергию и движение Чемпионата Мира по футболу FIFA 2010 так, как если бы вы действительно находились на трибунах и следили за этой атлетичной драмой! Величайшие футболисты мира и их преданные фаната встретились в ЮАР на стадионах футбольного Кубка Мира.

Двигайся в танце! Танцуй! Издавна искусство танца живота (беллиданс) являлось одним из самых простых и зажигательных способов укрепить мышцы и зарядиться энергией. В этой экзотической аэробике используются движения классических восточных танцев. Выполняя их, вы сможете поддерживать в отличной форме ваши бедра, ноги, живот и руки. Эти занятия не только полезны, но и увлекательны! Какой бы ни была Ваша фигура, я покажу, как можно использовать свое женское обаяние, чтобы Вы чувствовали себя уверенно и сексуально!

Мы привыкли считать, что олимпийские соревнования проводятся только среди людей. Каждые 4 года лучшие атлеты мира собираются, чтобы выяснить кто самый быстрый, самый сильный и самый ловкий. Однако давайте пофантазируем. Что если провести подобные соревнования среди животных? Скорее всего, нас ожидает множество сюрпризов. И вот теперь, благодаря новейшим технологиям, нам выдался такой шанс. \n\nПредставители разных видов животного мира сойдутся в борьбе за олимпийское золото. Наши комментаторы будут освещать все тонкости игры. И мы, наконец, узнаем, кто на самом деле самый быстрый бегун, самый быстрый пловец, самый лучший прыгун и самый меткий стрелок. Только подумайте — наши величайшие спортсмены заставляют себя выкладываться на 100% путем изнурительных тренировок, в то время как любой из чемпионов животного мира бьет все мыслимые рекорды повседневной будничной жизни.

Документальная камера следует за легендами фрирайда — Дарреном Берреклотом, Кэмероном Зинком и Куртом Сорджем — в их глобальной миссии: найти последние нетронутые трассы планеты. От красных каньонов Юты до затерянных гор Китая и диких ландшафтов Аргентины спортсмены преодолевают обрывы, лавины и культурные барьеры, переписывая законы экстремального спорта. Каждый спуск — битва между мастерством и стихией, где ошибка грозит трагедией, а успех рождает новую эру велосипедного фрирайда. Фильм-сенсация, снятый за 2 года экспедиций, покорил зрителей саундтреком и визуальной мощью.

Бразильский футбол — совершенно уникальное и самобытное явление в истории мирового футбола. Сборная Бразилии пять раз выходила победительницей в мировых первенствах по футболу, и кто, положа руку на сердце, может сказать, что не в восторге от бразильских футболистов?\n\nАвторы этого документального фильма настаивают на том, что главное секретное оружие бразильских спортсменов — «жинга» — необъяснимая, почти мистическая и свойственная лишь бразильцам способность управлять своим телом.\n\n«Жинге» невозможно научиться, с ней можно лишь родиться, это особый дар, позволяющий бразильским спортсменам на протяжении многих лет делать передачи и забивать голы так, будто команда соперников для них просто не существует. И в то же время «жинга» — это особое мировоззрение, о котором не стоит забывать и на футбольном поле — и вне него.\n\nАвторы фильма предлагают зрителям взглянуть на Бразилию через призму любимого национального спорта, проследив судьбы семи человек, которых объединяет любовь к футболу.

Океан становится полем битвы для героев: легендарный серфер, узнав, что его победа аннулирована из-за сбоя в системе подсчета очков, вынужден снова доказывать лидерство. Параллельно молодая россиянка, мечтавшая о серфинге годами, приезжает на Бали — но панический страх глубины грозит разрушить все планы. Через потрясающие подводные съемки, архивные кадры чемпионата мира и напряженные тренировки зритель увидит, как стихия проверяет характеры. Режиссер Инна Блохина акцентирует философский посыл: чтобы покорить волну, нужно не сражаться, а чувствовать ее ритм. Ключевые участники — Келли Слейтер, Мария Ионочкина и пионер советского серфинга Никита Замеховский.

Сноурайдинг нового тысячелетия! Команда Уоррена Миллера исколесила весь мир — Америку, Россию, Гренландию, Австралию, Канаду, Францию, Аляску, — в поисках самых интересных и опасных моментов сноурайдинга. Это супер-трюки… Порой смертельно опасные, иногдасмешные и всегда интересные. Зажигательная музыка и все существующие виды и формы сноурайдинга.

Вместе с авторами фильма зрители погружаются в пучину экстремального лыжного спорта. Спуск по крутым склонам на огромной скорости с вершин гор высотой больше километра – от этого зрелища захватывает дух. Спортсмены – участники этого документального проекта – заряжаются адреналином не от медалей на различных соревнованиях, а от освоения диких склонов. Этот фильм о людях, которые посвятили свою жизнь экстремальному лыжному спорту, и об их страсти к нему.

Грандиозное путешествие по самым экстремальным точкам Земли: от вулканов Чили до ледяных фьордов Гренландии. Камера ловит невероятные трюки Марка Абмы, Индгрид Бэкстром и других звезд фрирайда, растворяя грань между спортом и искусством. Новаторские ракурсы, замедленная съемка и мысли о хрупкости природы — зрелище держит в напряжении до финальных кадров, не раскрывая всех сюрпризов. 382 символа

Сквозь призму невероятных трюков на снежных вершинах Канады, Аляски и Гималаев раскрывается глубинная философия смельчаков. Почему они бросают вызов стихии? Как принимают роковые решения у края пропасти? Камера фиксирует не только головокружительные спуски, но и моменты тишины перед выбором — где один шаг отделяет триумф от трагедии. Режиссеры Дэйв Моссоп и Эрик Крослэнд создают гипнотическую сагу о цикле воды и жизни, используя замедленную съемку и компьютерную графику для передачи потоков сознания. В кадре — легенды: сноубордист Ксавье де ле Рю, альпинист Конрад Анкер и трагически погибший лыжник Дж.П. Оклер. Это медитация о страхе и бессмертии, где каждая складка на снегу таит метафору .

Эта картина о команде спортсменов-инвалидов, которые разработали свой собственный стиль игры в регби, чтобы получить шанс стать участниками Паралимпийских игр в Афинах. Спортсмены играют в специально сконструированных «гладиаторских» инвалидных колясках. Зрители знакомятся с ними и их семьями. Игроки открыто говорят о своих травмах, чувствах, о соперничестве и любви к игре. Регби — жестокий контактный вид спорта, и этот фильм разрушает все стереотипы в отношении инвалидов.

Вольная борьба без правил – экстремальный вид спорта, сочетающий элементы бокса, реслинга и ряда боевых искусств. Когда-то этот жесткий вид спорта был под запретом в США. Его условия просты: один ринг, два борца и никаких правил. В результате получается соревнование в самой чистой и жесткой форме во всем спорте.\r\n\r\nЭтот яркий документальный фильм рассказывает о вольной борьбе без правил и современных гладиаторах с участием Марка «Крушащей Машины» Керра и его друга Марка «Молота» Колмана – двух самых грозных борцов спорта. Фильм следует за Керром и Колманом на чемпионат в Японии, рассказывает о борьбе Керра с пристрастием к наркотикам и стараниях Колмана вернуться в спорт после унизительного поражения.

Фильм исследует путь Стефена Карри от непризнанного абитуриента до четырёхкратного чемпиона НБА, чьи трёхочковые броски изменили спорт. Режиссёр Питер Никс искусно переплетает два периода: студенческие годы в скромном колледже Дэвидсон, где тренер Боб МакКиллоп поверил в «тощего» игрока, и триумфальное возвращение в команду «Уорриорз» после травм. Зритель увидит редкие архивы — от провального дебюта с 13 потерями мяча до легендарных матчей NCAA. Параллельно Карри борется с обещанием, данным матери: получить диплом спустя 14 лет после ухода в НБА. В кадре — изнурительные тренировки, работа с теннисными мячами для реакции и моменты с семьёй. Фильм избегает пафоса, делая акцент на эмоциональной стойкости чемпиона. Продюсер Райан Куглер («Чёрная пантера») усиливает кинематографичность баскетбольных сцен. Неожиданные параллели между прошлым и настоящим держат в напряжении даже тех, кто знает финал.

В программе «Пилатес: Точно в цель» американский фитнес-эксперт Дениз Остин подобрала специальные упражнения для работы над разными областями тела. Все они основаны на методе Пилатеса. Эта методика очень популярна сегодня, ведь ее упражнения просты и весьма эффективны. В зависимости от цели и уровня подготовки можно подобрать подходящий комплекс из предложенных в программе и добиться желаемых результатов. Все что для этого нужно — коврик для занятий и немного желания!

Степ-аэробика — один из самых популярных видов тренировок. Заниматься ею легко и просто. Это всё равно, что ходить по ступенькам. В предлагаемой вашему вниманию программе три уровня сложности: для новичков, любителей и людей с хорошей физической подготовкой. Степ-аэробика очень эффективна, так как во время занятий вы постоянно находитесь в движении, нагружая все мышцы своего тела. В процессе тренировки вы будете не только сбрасывать лишний вес, но и укреплять свои мышцы. Присоединяйтесь к нам, и ваша форма будет великолепной!

Программа «Быстрая потеря веса» поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре!

Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус. Однако, Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения, Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела. Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.

Вы хотите быстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки, красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: физическая активность и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения из нашего комплекса в течении четырех часов после тренировки вы сможете держать под контролем все процессы метаболизма.

Дениз Остин поможет Вам привести себя в форму с помощью ее собственного интенсивного экспресс-метода, включающего упражнения из баскетбола, фигурного катания, лыжного спорта и кикбоксинга. Вы можете выбирать подходящий Вам уровень сложности и правильно распределять нагрузку, чтобы получить максимальный результат за минимальное время. Это отличный способ сохранять мотивацию и весело проводить время.

Приготовьтесь преобразить свое тело! Перед Вами универсальная программа на основе упражнений из йоги, которые специально подобраны для того, чтобы эффективно укреплять мышцы тела, развивать гибкость и избавляться от лишних калорий. Комплекс «Стройная фигура» поможет Вам зарядиться энергией и сформировать сильное и красивое тело.

Перед Вами простой и эффективный комплекс «Энергетические зоны: Разум, Тело и Душа», разработанный для оздоровления организма и поддержания тела в наилучшей форме. Он основывается на базовых упражнениях Пилатеса, развивающих гибкость и подвижность. Это один из самых безопасных видов тренировки. \n\nНикакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Комплекс развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Выполняя упражнения регулярно, Вы сможете укрепить спину, улучшить осанку, а также форму своих рук и ног. Почувствуйте себя свежими и полными жизненной энергии! Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!

У Вас мало свободного времени для занятий фитнесом? Тогда воспользуйтесь помощью этого комплекса. Всего за 20 минут в день Вы извлечете максимальную пользу. Занимаясь с гантелями, Вы улучшаете свой обмен веществ. А это помогает сбросить вес, активизируя естественные способности своего тела сжигать жир. Упражнения с гантелями также помогают улучшить формы своего тела. Сделать его красивым и стройным.

Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту весёлую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трёх лёгких десятиминутных танцев: «Джаз», «Латина» и «Клуб-фанк». В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти весёлые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.

Хотите иметь упругие ягодицы и стройные ноги? Вы сможете получить их с помощью этой программы! Она включает мои эксклюзивные упражнения, которые хороши тем, что не только сжигают калории, но и придают форму, укрепляют мышцы внутренней и внешней поверхности бедер и мышцы ягодиц. Для того чтобы добиться максимальных результатов в работе над нижней частью вашего тела Вам будет достаточно этого 50-минутного комплекса упражнений. Настройтесь на позитивный лад и сделайте ваше тело еще более красивым и соблазнительным!

Сквозь туманы канадских лесов и плавящиеся металлом заводские цеха камера ведет зрителя по неожиданному пути. Это история не просто спорта — она о связи человека, машины и природных стихий. Вы увидите, как сталь обретает форму в японских мастерских, как шины взрезают грязь бескрайних прерий, а гравитация испытывает на прочность дух райдеров. Фильм-размышление с потрясающей съемкой в 4К: медленные падения капель на раму, полеты над ущельями, танец велосипеда в огненном закате. При участии легенд экстремального катания — от Агассиза до Семенюка — но главный герой здесь сам байк, чья «жизнь» завершается неожиданным перерождением. 47 минут чистого кинематографического адреналина.

Тайчи — это древнее китайское боевое искусство, которое давно и успешно используется как оздоровительная гимнастика. С помощью Тайчи миллионы людей обретают гармонию души, тела и сознания. Этому искусству более двух тысяч лет. Его благотворное воздействие на человека не вызывает сомнений. В отличие от индийской Йоги, здесь вместо статичных асан — подвижные формы.\n\nДвижения Тайчи, медленные и плавные, успокаивают ум, освобождают тело от лишнего напряжения, помогают жизненной энергии «Ци» свободно двигаться по телу, оздоравливая и укрепляя все внутренние органы, мышцы и суставы. На Востоке говорят: «Заниматься Тайчи нужно так, как будто вытягиваешь из шелковичного кокона тонкую шелковую нить».

Здоровье — наше главное сокровище. Оно поддерживается балансом между телом и духом. Мы все наделены безграничным потенциалом. Но насколько полно мы его реализуем — это уже брошенный нам вызов. \n\nЙога является самостоятельной, действенной формой физических упражнений. Сбалансированные занятия йогой развивают гибкость, увеличивают диапазон движений, улучшают координацию, осанку, способность концентрироваться, циркуляцию крови.